Qu'est-ce que la sophrologie ?

Les séances de sophrologie s'adressent tant aux adultes qu'aux enfants. Chaque problématique est particulière et c'est pourquoi nous prenons ensemble le temps de cibler votre demande lors du premier rendez-vous. J'adapte l'accompagnement à votre personnalité et à votre rythme.

Je transmets et j’accompagne par ma voix des techniques dynamiques et/ou statiques basées sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation et qui ont pour objectif de développer la conscience de soi au quotidien et de prendre conscience de vos qualités et de vos ressources.

Les séances individuelles durent entre 60 à 75 minutes et dès la première séance, vous repartez avec des outils concrets à utiliser chez vous de façon autonome.

Je vous accompagne sur différents types de problématiques tout en restant dans le champ de mes compétences. Après le premier RV, nous décidons ensemble d'un suivi à court, moyen ou plus long terme.

Champs d’application

La sophrologie permet de travailler sur la concentration, la gestion des émotions, la confiance en soi et est un formidable outil de gestion du stress au quotidien ou lors d’événements spécifiques comme la prise de parole en public, un examen, une opération chirurgicale, un accouchement, une compétition sportive, ...


La sophrologie est indiquée dans différents domaines :

Comment se déroule une séance

Chaque séance débute par un temps d’échange qui permet d’établir l’axe de celle-ci. Le sophrologue propose une pratique adaptée à la demande de la personne qui comprend différentes séquences. Un nouvel échange termine la séance.

En groupe, les échanges vont être enrichis du vécu de chacun et les pratiques seront proposées suivant des thèmes bien précis suivant les demandes du groupe.

Prendre rendez-vous

Les Rendez-vous au cabinet sont fixés en fonction de nos agendas respectifs ...

  • Néanmoins, certains créneaux sont privilégiés :
  • Jeudi entre 9h30 et 16h30
  • Vendredi entre 9h30 et 19H00
  • Pour les enfants : certains mercredis après-midi et le samedi matin

Possibilité de rendez-vous en visioconférence

Même si la sophrologie se pratique en présentiel, je peux proposer aux personnes ayant déjà eu des séances avec moi de poursuivre le suivi à distance via la technologie zoom.

Il vous est demandé d’avoir accès à un ordinateur portable comportant une caméra, un micro et un haut-parleur et de régler votre séance anticipativement. Si cela vous intéresse, merci de me contacter par téléphone pour confirmer la faisabilité d’une telle séance.

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